Vous savez que vous êtes en sécurité, pourtant l'anxiété persiste. Vous souhaitez une relation saine, mais vous appréhendez le rejet. Un commentaire anodin déclenche une réaction disproportionnée. Selon Judith A. Swack, Ph.D., biochimiste, immunologiste et créatrice de la méthodologie Healing from the Body Level Up™ (HBLU™), ces expériences découlent souvent de schémas émotionnels inconscients formés par des événements perturbants ou traumatisants. « Fonctionner et guérir ne sont pas nécessairement la même chose », explique Swack. Les gens peuvent composer avec des expériences difficiles sans résoudre les schémas émotionnels qui continuent d'influencer leurs perceptions, leurs réactions et leurs décisions. Ces schémas peuvent générer des conclusions négatives sur nous-mêmes, les autres et le monde, façonnant notre interprétation des événements même lorsque les circonstances changent. « Tant que le traumatisme n'est pas libéré au niveau du corps, il se répète et vous continuez à réagir », dit-elle. « C'est pourquoi vous pouvez comprendre votre traumatisme et pourtant vous sentir bloqué. »
Bien que les mécanismes d'adaptation aident les gens à gérer la vie quotidienne, éviter les souvenirs douloureux ou contourner les déclencheurs émotionnels ne résout pas nécessairement le problème sous-jacent. Lorsque les anciens schémas refont surface, ils peuvent se manifester par de l'anxiété, de la défensive, une réactivité accrue ou un stress chronique. À l'occasion du Mois du mieux-être émotionnel en octobre, Swack encourage les gens à se demander si des expériences passées influencent leurs réactions présentes. Elle suggère de se poser les questions suivantes : Ma réaction est-elle plus grande que ce que la situation justifie ? La même réponse émotionnelle revient-elle dans différentes circonstances ? Qu'est-ce que j'imagine que cette situation signifie sur moi, les autres ou le monde ? Un schéma émotionnel plus ancien pourrait-il influencer ma réponse ? Ces questions peuvent aider à identifier des schémas récurrents et les croyances ou émotions qui les sous-tendent, offrant un point de départ pour traiter les réactions plutôt que simplement tenter de les contrôler.
« Il faut beaucoup d'énergie pour supprimer et compenser consciemment ou inconsciemment les réactions traumatiques », dit Swack. « Cette déperdition d'énergie empêche les gens de réussir pleinement, de profiter pleinement de leur vie au présent et de progresser facilement vers l'avenir. » La Dre Swack a développé HBLU pour traiter le traumatisme aux niveaux conscient, inconscient, corporel et spirituel. S'appuyant sur la recherche scientifique et des décennies d'expérience clinique, elle aide les individus à traiter les schémas émotionnels associés aux traumatismes, à l'anxiété et à d'autres formes de détresse. Le mieux-être émotionnel, souligne-t-elle, signifie reconnaître non seulement ce qui se passe maintenant, mais aussi comment le passé peut façonner les perceptions et les comportements actuels. Identifier ces schémas peut être une étape importante vers un changement significatif.
La Dre Swack est l'auteure de Clear Trauma Now: The Powerful Solution for Getting Unstuck, qui combine recherche scientifique et décennies d'expérience clinique. Elle forme des professionnels dans le monde entier et travaille avec des clients qui n'ont pas trouvé de solution avec les approches traditionnelles. Son travail se concentre sur l'identification et la libération des schémas profonds qui causent une détresse émotionnelle et physique. Pour plus d'informations, visitez drjudithswack.onlinepresskit247.com.
Les implications du message de Swack dépassent le bien-être individuel. En milieu professionnel, un traumatisme non résolu peut entraîner un stress chronique, une baisse de productivité et des relations tendues, ce qui coûte aux organisations en absentéisme et en rotation du personnel. Dans le domaine des soins de santé, une approche du traumatisme au niveau corporel peut offrir des alternatives aux patients qui n'ont pas répondu à la thérapie verbale traditionnelle ou aux médicaments. Alors que le Mois du mieux-être émotionnel attire l'attention sur la santé mentale, le cadre de Swack souligne que la véritable guérison peut nécessiter de traiter non seulement les symptômes actuels, mais aussi les schémas inconscients qui maintiennent le passé vivant dans le présent.
