L'Association américaine du cœur (AHA) attire l'attention sur l'impact disproportionné de l'hypertension artérielle dans les communautés noires, en publiant des faits clés et des conseils pour aider les individus à gérer leur pression artérielle. Selon l'AHA, l'hypertension est le facteur de risque évitable n°1 des maladies cardiaques et des AVC, touchant près de la moitié des adultes américains – environ 125,9 millions de personnes. Cependant, le fardeau est significativement plus lourd dans la communauté noire, où 62,3 % des hommes noirs non hispaniques et 59,2 % des femmes noires non hispaniques souffrent d'hypertension, parmi les taux de prévalence les plus élevés au monde.
Malgré une prise de conscience élevée, seulement environ 22 % des adultes noirs hypertendus ont leur tension sous contrôle. En 2023, les maladies cardiovasculaires causées par une hypertension non contrôlée ont coûté la vie à plus de 119 000 Américains noirs, assez pour remplir près de deux stades de la NFL. Ce « tueur silencieux » exige de l'attention car contrôler la pression artérielle est l'un des moyens les plus efficaces et fondés sur des preuves pour réduire le risque de maladies cardiaques et d'AVC.
« La santé cardiaque est profondément personnelle, et la recherche scientifique nous montre que l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour être en bonne santé cardiaque est de gérer votre pression artérielle », a déclaré Keith C. Ferdinand, M.D., FAHA, FACC, co-vice-président bénévole du comité de rédaction des lignes directrices 2025 de l'Association sur l'hypertension et titulaire de la chaire de cardiologie préventive à la Tulane University School of Medicine. « Lorsque vous souffrez d'hypertension, ce n'est pas seulement un chiffre sur un graphique, c'est votre avenir qui est en jeu ; c'est votre capacité à rester présent pour les personnes que vous aimez. La bonne nouvelle, c'est que gérer votre pression artérielle n'est pas si difficile. La première étape est la prise de conscience. »
L'AHA recommande des contrôles réguliers de la pression artérielle, même si vous ne consultez un médecin qu'une fois par an. Les tensiomètres à domicile ou les bornes en pharmacie peuvent aider à suivre les chiffres. Selon les recommandations les plus récentes, une pression artérielle normale est inférieure à 120 systolique et inférieure à 80 diastolique. Une lecture élevée n'est généralement pas préoccupante, mais si elle est constamment élevée, il est important d'en parler à un clinicien. Des lectures extrêmement élevées – systolique supérieure à 180 ou diastolique supérieure à 120 – peuvent mettre la vie en danger et nécessitent une attention médicale immédiate, surtout si elles sont accompagnées de douleurs thoraciques, d'essoufflement, de douleurs dorsales, d'engourdissements, de faiblesse, de changements de vision ou de difficultés à parler.
De simples changements de mode de vie sont la première étape pour gérer la pression artérielle. Les Life's Essential 8™ de l'AHA incluent : manger intelligemment, être actif, arrêter le tabac et la nicotine, bien dormir, gérer son poids, gérer sa pression artérielle, gérer son cholestérol et gérer sa glycémie. Certaines personnes peuvent encore avoir besoin de médicaments, et l'AHA encourage à travailler avec un clinicien pour trouver le plan de traitement approprié. Le Calculateur My Life Check offre des conseils personnalisés pour fixer des objectifs de santé.
De nouvelles recherches confirment que l'hypertension peut endommager les vaisseaux sanguins du cerveau, entraînant des problèmes de mémoire et de démence avec l'âge. Agir maintenant est essentiel pour protéger la santé cognitive. De plus, les femmes doivent gérer leur pression artérielle avant, pendant et après la grossesse, car l'hypertension pendant la grossesse peut entraîner des complications graves et augmenter les risques cardiaques futurs.
L'AHA met également en avant le calculateur de risque PREVENT™, un outil qui aide les médecins à estimer le risque de crise cardiaque ou d'AVC d'une personne sur 10 à 30 ans. Cela permet des plans de traitement personnalisés, pouvant inclure des médicaments plus précoces. En restant informés et en agissant, les individus peuvent s'aider eux-mêmes et leurs proches à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
