Le Dr Roger Seheult explique les bienfaits pour la santé de la combinaison thérapie chaude et froide

Le Dr Roger Seheult a mis en lumière les bienfaits significatifs pour la santé de la combinaison des thérapies d'exposition à la chaleur et au froid, expliquant que terminer les séances chaudes par une brève exposition au froid via des bains de glace ou des douches froides offre des avantages puissants pour le bien-être physique et mental. Cette approche de thérapie par contraste fonctionne grâce à de multiples mécanismes physiologiques pratiqués à travers les cultures depuis des milliers d'années.

L'alternance entre chaud et froid améliore la circulation grâce à la vasodilatation et la vasoconstriction, accélère la récupération en éliminant les déchets métaboliques et renforce la réponse immunitaire par un processus appelé démargination. Les avantages supplémentaires incluent la réduction de l'inflammation, le soulagement de la douleur, l'amélioration du conditionnement cardiovasculaire et une meilleure résilience du système nerveux en entraînant le corps à s'adapter plus efficacement au stress.

L'immersion en eau froide, bien que tendance actuellement, a des racines anciennes dans de multiples cultures. Les baigneurs romains passaient des salles de vapeur aux piscines froides du frigidarium pour rafraîchir la circulation et l'énergie. Les rituels shinto japonais du misogi utilisaient les rivières froides et les cascades pour la purification spirituelle et physique. Les pays nordiques ont maintenu la tradition des saunas suivis de plongeons dans des lacs glacés pour développer la force et renforcer l'immunité tout en créant des liens sociaux.

Les séances de vapeur du banya russe se terminaient traditionnellement par des roulades dans la neige ou des trempettes dans la glace, tandis que les croyants orthodoxes s'immergeaient dans des rivières gelées comme actes de foi. Les cultures autochtones intégraient l'immersion froide dans les rites de passage et les pratiques de guérison, enseignant la clarté, l'humilité et le respect de la nature à travers ces méthodes traditionnelles.

Pour rendre ces bienfaits plus accessibles, Crocpad a développé son système de bain de glace et refroidisseur conçu pour les athlètes, les passionnés de fitness et les chercheurs de bien-être. La baignoire portable et durable offre une configuration idéale pour l'immersion froide, tandis que le refroidisseur haute performance maintient des températures constantes sans besoin de remplissage de glace. L'utilisation régulière de tels systèmes peut procurer une réduction des courbatures musculaires, une récupération plus rapide, une meilleure circulation et une résilience mentale accrue depuis le confort de la maison.

La combinaison de la sagesse ancienne et de la technologie moderne rend ces pratiques de santé plus accessibles que jamais, ayant potentiellement un impact sur la santé publique en fournissant des méthodes naturelles pour améliorer la fonction cardiovasculaire, la réponse immunitaire et la résilience globale sans intervention pharmaceutique.