Une nouvelle étude présentée lors des sessions scientifiques EPI|Lifestyle 2026 de l'American Heart Association indique que les femmes enceintes pourraient réduire significativement leur risque de développer des troubles hypertensifs en modifiant leurs habitudes d'activité quotidienne. La recherche, qui a suivi 470 femmes dans trois villes américaines entre 2020 et 2025, a révélé que limiter le temps sédentaire à environ huit heures par jour tout en pratiquant au moins sept heures d'activité physique légère était associé à une réduction de 30 % du risque de développer des conditions comme l'hypertension gestationnelle et la prééclampsie.
L'auteure principale de l'étude, Kara Whitaker, Ph.D., M.P.H., FAHA, de l'Université de l'Iowa, a expliqué que l'équilibre entre le temps passé assis et les mouvements de faible intensité tout au long de la journée semble crucial. « Cela ne signifie pas que l'exercice n'est pas bénéfique - plutôt que, en ce qui concerne les troubles hypertensifs de la grossesse, le mouvement quotidien et la limitation des longues périodes assises pourraient jouer un rôle plus important que nous ne le pensions auparavant », a déclaré Whitaker. L'étude a mesuré les schémas d'activité sur 24 heures pendant les trois trimestres à l'aide de moniteurs portables, fournissant des données complètes sur la façon dont les comportements quotidiens influencent les issues de la grossesse.
Les résultats ont révélé que les comportements sédentaires et l'activité physique légère étaient les prédicteurs les plus forts du risque de troubles hypertensifs tout au long de la grossesse. Les femmes qui suivaient le schéma quotidien optimal - environ six heures assises, près de huit heures d'activité légère, quatre minutes d'exercice de plus haute intensité et environ dix heures de repos - avaient 8 % de chances de développer des troubles hypertensifs, contre 16,9 % parmi celles ayant des schémas de mouvement typiques. Cela représente une réduction du risque de plus de moitié par rapport aux schémas typiques et de près de 80 % par rapport aux schémas les moins sains mesurés dans l'étude.
Selon l'American Heart Association, l'hypertension artérielle se développe dans 5 % à 10 % de toutes les grossesses et est la principale cause de maladie et de décès fœtaux et maternels. Natalie A. Bello, M.D., M.P.H., experte bénévole de l'American Heart Association non impliquée dans l'étude, a noté que « le comportement sédentaire et l'hypertension pendant la grossesse sont de plus en plus courants, et chez les personnes non enceintes, nous savons que l'activité physique est associée à des réductions de la pression artérielle ». L'étude étend cette compréhension aux populations enceintes, où près de 20 % des participantes ont développé des troubles hypertensifs.
La recherche s'aligne avec les recommandations Life Essential 8 for Pregnancy de l'American Heart Association, qui encouragent les femmes à trouver des moyens de bouger tout au long de la journée tout en se concentrant sur le sommeil, la nutrition et la gestion de la pression artérielle. Ces découvertes pourraient influencer les futures directives cliniques, car il n'existe actuellement aucune recommandation quantitative claire concernant la position assise ou l'activité légère pendant la grossesse.
Les limites de l'étude incluent la démographie des participantes principalement blanches avec des niveaux d'éducation et de revenu plus élevés, ce qui pourrait limiter la généralisation à d'autres populations. De plus, le nombre relativement faible de cas de troubles hypertensifs a empêché une analyse séparée de la prééclampsie et de l'hypertension gestationnelle, conditions qui pourraient avoir des relations différentes avec l'activité physique. Les chercheurs soulignent que davantage d'études sont nécessaires pour confirmer ces résultats et mieux comprendre comment des schémas d'activité spécifiques corrèlent avec différents troubles hypertensifs.
Les implications de cette recherche vont au-delà des issues de la grossesse. Puisque les troubles hypertensifs pendant la grossesse sont associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires futures, modifier les schémas d'activité quotidienne pourrait avoir des bénéfices à vie pour la santé cardiaque des femmes. Comme l'a noté Whitaker, « En fin de compte, cette ligne de recherche pourrait donner aux patientes et aux cliniciens des moyens plus pratiques et réalisables de soutenir des grossesses plus saines ». L'étude a été présentée comme une recherche préliminaire et nécessitera une publication évaluée par les pairs pour une validation scientifique complète.
